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如果你只有10分钟，如果你只有一小块地方，你也可以动起来!有些时候不是不想去运动，而是在自己的时间表里，实在没有挤出时间去健身房。不过即使没有健身卡、没有哑铃、没有适合的器械、一天也挤不出2个小时去运动，那么这几个简单又基础的动作，让全身动起来。
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