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约了朋友运动,减少你爽约的机会
练习早起运动你会发现发现清晨是帮助一整天过更好的关键,但有多少次选择逃避躲在家继续休息?如果你约了一个朋友一起运动,那你就会跟平常约会一样知道有人在等你而准时出门,照着这样的规律你的健康生活也就可以进入轨道了。
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