要说智能科技给我们带来的最大改变就是让我们的生活变得更加简单，特别是在一些专业领域，比如说运动健身。以往，我们都必须逍遥获得专业的运动指导都必须单独聘请健身教练才可以，因为即使我们知道那些锻炼方式的技术要领，可是如何把控程度依旧需要教练的专业指导，否则很容易因为运动过度而受到伤害。
现在有有了智能科技之后，我们就可以通过智能手环一类的设备对身体的状况进行监测，通过收集环境温度，紫外线强度，体温，心率，运动量，甚至汗水的成分等数据，再与专业数据进行对比，来告诉我们我们是否应该继续进行锻炼，从而避免运动过度产生的伤害，而以往这些都只能通过专业教练的经验来进行判断。
凭借智能科技，我们可以让自己的健身锻炼更加科学，而我们所需要做的仅仅是挑选一款适合自己的智能手表，手环。
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