日常护肤需做好四点，汤臣倍健天然维生素e也不能少

想要拥有好皮肤，减少肌肤问题的产生，就要认真做好日常护肤工作，在护肤的问题上，有些人总是会三天打鱼两天晒网，所以，即便是用再贵的护肤品，还是无法拥有想象中的好皮肤。想要达到更好护肤效果，在日常中，应该尽量做好以下四点。

日常护肤需做好四点，汤臣倍健天然维生素e也不能少

一、温水洗脸

在护肤上，大多数人只是把注意力放在护肤品及洁面产品上，其实，洗脸时至关重要的一关，尤其是经常化妆的人，在洗脸一事上切不可疏忽。洗脸时要掌握好水温，不宜过烫也不宜过凉，水温在36～37 ℃左右，可以避免对皮肤造成冷热刺激。

二、做好日常防晒

炎炎夏日，大多数人需要出门时都会使用上防晒霜、防晒喷雾，其实，一年四季都需要做好防晒工作，防晒是护肤工序中最不能少的一步。皮肤接受紫外线过度暴晒后，不仅会导致晒黑、晒伤，还会加速皮肤的衰老，所以，日常需做好全面而有效的防晒工作。

三、保证充足的睡眠

良好的睡眠习惯不仅有益于健康，而且会让皮肤变得更好，长期晚睡、睡眠不足会导致皮肤暗沉、没有光泽，还会出现痘痘、粉刺等一系列肌肤问题，晚上11点至凌晨2点是皮肤最佳修复时段，应尽量让自己在晚上10点前入睡，减少熬夜次数。

四、坚持运动

很多人会因为想要瘦身而坚持运动，却鲜少有人会因为护肤而开始运动，其实，运动不仅会让人身材变好，也能达到护肤的目的。在运动的时候，是否能化妆的问题，不同的人有不同的看法，不过，在运动的时候，汗水夹杂着化妆品，确实容易造成毛孔堵塞，所以在运动前，最好先使用湿毛巾或湿纸巾抹掉脸上的彩妆，以此避免对肌肤造成不必要的伤害。

除了以上4点外，建议再补充汤臣倍健天然维生素e。

日常护肤需做好四点，汤臣倍健天然维生素e也不能少

维生素e具有抗氧化功效，它能清除体内的自由基，有助延缓皮肤的老化，改善皮肤弹性。汤臣倍健天然维生素e所含有的天然维生素e，从美国进口，是从大豆油、葵花籽油中所萃取的高品质天然维生素E，每粒的α-生育酚含量达104.9mg，α-生育酚是维生素E的一种形式，能够起到抗氧化作用，天然的维生素E生物活性较好，在体内代谢也是比较好的。每天食用一粒汤臣倍健天然维生素e，即可满足人体每日所需，很适合需要补充维生素e的成人。

日常护肤，除了做好以上4点，同时也别忘了补充汤臣倍健天然维生素e哦。