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第一次去健身房的小伙伴，肯定各种器械都想试试。适合自己？练哪个部位？姿势对不对？这些浑然不知，一头雾水的练来练去，肌肉长不好还好说，万一拉伤就得不偿失了。有人说我找私教学学？讲真健身房里4个私教告诉了我4个不同的姿势。作为基础入门，这3个增肌燃脂利器，先GET一下~
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