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新一年想保持好身材只要五点

时间：2017-04-29      来源：Mclady丽人网      作者：网站小编
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3. 选择和食物颜色有差异性的盘子

盘子里的食物颜色若是和盘子本身的颜色太相近，我们大脑在看时会很容易误判食物实际的大小，而过量食用。只要记得如果食物颜色主要是浅色的话，就用深色容器盛装，反之亦然，这样在吃饭时才会对自己究竟吃了多少东西一目了然。

 

 

新一年想保持好身材只要五点



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