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12分钟燃烧脂肪 就等你来“战”！

时间：2017-04-29      来源：Mclady丽人网      作者：网站小编
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    青蛙式立卧撑

 

12分钟燃烧脂肪 就等你来“战”！

 

    30秒，重心朝前，双腿蹬出后保持核心收紧，不要来回晃动;

 

    跳起时，身体重心向后，臀部后坐。

 

    三个动作循环4组，每组之间休息1分钟。

 

12分钟燃烧脂肪 就等你来“战”！



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