女人啊，为了拥有美好的身形曲线，总是不断的与体重搏斗着！尤其在过了25岁后，面对代谢的下降，即便维持一样的饮食模式，进行同样的运动训练，体重总是不如预期，时常让人心生气馁，偶尔更会因为体重的起伏，影响心情，或造成暴饮暴食的副作用。
但其实检视自己的身形，或是瘦身成果，量体重未必是最佳的衡量方式！因为体重随着生理期的到来，或是运动后肌肉量的增加，都会有所上升，与其面对体重机上的数字感到心灰意冷，倒不如试试以下的方式，让你更有效的检视自己的身形！
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