保持良好体态一直是大部分女生所追求的目标，所以参加健身房或是运动课程，甚至自己看YouTube在家做运动，都是一种方式。有良好的运动习惯，除了可以让身材曲线更加良好之外，紧实的肌肉也会让你看起来更年轻，最重要的是能够维持身体的健康，促进心肺功能良好。如果你已经加入了健身房，成为固定会员，健身房里面有一些器材其实可以帮助你燃烧更多卡路里，不用只是执着在跑步机上：
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