想拥有完美体态，却没有多余的时间可以运动吗？那看电视的时间总会有吧！不要以为深蹲运动只是个普通的动作，它的优点可是非常多的，每天只需练习花你平时拿来看电视的5到15分钟，就能让你的血液循环顺畅，使全身处于良好状态。只要你下定决心每个礼拜做个2-3次就可以获得许多好处！来看看这么简单的动作，有哪 6 个 好处可以帮助你身体更加健康。
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