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增长肌肉的同时，还能帮你削减脂肪
深蹲能够消耗很多热量，也可以减掉你身上多余的脂肪，最主要是因为它可以燃烧卡路里，这样对增长肌肉的效率会比较高，肌肉越多，锻鍊和休息时所消耗的热量也就越多，如果想变瘦，做深蹲就对了。
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