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范冰冰过年瘦出了小蛮腰，你春节不止胖十斤吧！

时间：2017-04-29      来源：Mclady丽人网      作者：网站小编
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范冰冰过年瘦出了小蛮腰，你春节不止胖十斤吧！

 

 

 

    这个动作参考下面这段影片，但需要改变成双手都要握住重物同时锻炼，向后抬起的腿尽可能与地面平行。刚开始健身的新手可以按照影片教程的动作来做，坚持3-5天后再进行调整。

 



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