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速度8.0 戴上耳机我们“慢慢跑”

时间:2017-04-29      来源:Mclady丽人网      作者:网站小编
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    “慢”跑减少损伤,适应压力。

 

速度8.0 戴上耳机我们“慢慢跑”

 

    跑步是一门学问,你的身体在一开始可能很难接受,比如你的关节、韧带、肌肉。专业的运动员都会从慢速开始,这样可以让你的身体适应压力,从而防止损伤。

 



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