Mclady丽人网移动端
船式
提升好姿势的最好方法之一是有一个强壮的核心.，如果保持双腿伸直是困难的，你可以弯曲乞丐。保持上半身挺直，均匀呼吸，颤抖证明你已经到达力竭。
低弓步扭转
这是一个奇妙的姿态，保持躯干的稳定，脊柱和髋关节旋转。吸气向上送出手臂，呼气手掌向下弯曲，膝盖弯曲。
还没想好纹身图案之前千万不... <详情>
最近范冰冰那组写真尽显小蛮腰，人... <详情>
想要锻炼腿部曲线，哑铃是最佳武器... <详情>
